Naschen-light

Poffertjes ligeros (minitortitas de trigo sarraceno)

Esponjosas minitortitas de harina de trigo sarraceno con queso quark: mucho más ligeras que las originales de feria. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 120 g de harina de trigo sarraceno con 0,5 cucharadita de levadura de panadería, 1 pizca de sal y 1 cucharada de eritritol.

  2. Incorpora 2 yemas, 150 g de queso quark desnatado y 200 ml de leche desnatada tibia y deja levar 30 minutos.

  3. Monta 2 claras a punto de nieve e incorpóralas a la masa con movimientos envolventes.

  4. En una sartén antiadherente, haz pequeños círculos de masa y dales la vuelta a los 2 minutos, hasta que estén dorados y esponjosos.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett5 g

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