Naschen-light

Hangop met bessen (crema de yogur escurrido con frutos rojos)

Tradicional crema de yogur escurrido con vainilla y frutos rojos frescos: aterciopelada y ligera. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 400 g de yogur en un colador forrado con un paño y déjalo escurrir en la nevera toda la noche, hasta obtener una crema espesa.

  2. Mezcla la crema con 1 cucharadita de vainilla, la ralladura de medio limón y 1 cucharada de eritritol.

  3. Deja macerar un momento 100 g de grosellas y 100 g de fresas con 1 cucharada de eritritol.

  4. Reparte el hangop en cuencos y sírvelo con los frutos rojos.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

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