Snacks

Frikandel ligera (salchicha de pollo magra)

La famosa salchicha de las cafeterías holandesas reinventada con pollo picado magro y hecha al horno en lugar de frita. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 42 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 400 g de carne picada de pollo con 1 huevo, 40 g de pan rallado, 1 cebolla rallada muy fina, nuez moscada, 0,5 cucharadita de curry en polvo y sal hasta obtener una masa homogénea.

  2. Forma 4 rollos alargados con la masa.

  3. Colócalos en una bandeja de horno y hornéalos a 200 °C durante 22 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.

  4. Úntalos con 1 cucharada de mostaza y sirve caliente.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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