Abendessen

Shish taouk (brochetas de pollo marinadas)

Tiernas brochetas de pollo en una marinada de yogur y ajo, a la parrilla o a la sartén. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 42 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 870 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 500 g de pechuga de pollo en dados del tamaño de un bocado.

  2. Mezcla 150 g de yogur con 3 dientes de ajo prensados, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de pimentón, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 pizca de sal.

  3. Impregna bien la carne con la marinada y déjala marinar en la nevera al menos 2 horas, mejor toda la noche.

  4. Ensártala en brochetas y hazla en una plancha bien caliente 12-15 minutos, hasta que esté dorada por todos los lados y hecha por dentro.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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