Abendessen

Samak harra (pescado en salsa picante de tahini)

Pescado al horno con una salsa picante de tahini y ajo y cilantro. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sazona 500 g de filete de pescado con 1 pizca de sal, píntalo con 1 cucharada de aceite de oliva y hornéalo a 200 °C durante 18 minutos.

  2. Rehoga un momento 3 dientes de ajo picados con 1 cucharadita de copos de guindilla.

  3. Mezcla 3 cucharadas de tahini con el zumo de 1 limón y 80 ml de agua hasta que quede liso y caliéntalo con el ajo.

  4. Cubre el pescado con la salsa y sírvelo espolvoreado con 0,5 manojo de cilantro.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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