Smoothies

Smoothie levantino de yogur y miel

Cremoso smoothie de yogur, plátano, tahini y un toque de miel. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 250 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 1 plátano y pártelo en trozos.

  2. Ponlo en la batidora de vaso con 250 g de yogur, 1 cucharada de tahini, 1 cucharada de miel y 100 ml de leche.

  3. Tritura 30 segundos hasta que quede cremoso.

  4. Aromatiza con 0,25 cucharadita de canela y reparte en 2 vasos.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett8 g

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