Frühstück

Tortitas de ricotta con limón (de inspiración italiana)

Esponjosas tortitas de ricotta con ralladura de limón: un desayuno ligero y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 200 g de ricotta con 2 huevos, la ralladura de 1 limón, 60 g de harina integral y 1 cucharadita de levadura química hasta obtener una masa espesa.

  2. Calienta 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén y vierte 2 cucharadas de masa cada vez para formar tortitas pequeñas.

  3. Cocínalas a fuego medio 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

  4. Sirve con 100 g de frutos rojos frescos.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett17 g

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