Abendessen

Ossobuco a la milanesa (jarrete de ternera)

Rodajas de jarrete de ternera guisadas en vino y verduras con gremolata fresca: tiernas y aromáticas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 46 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Sala 800 g de rodajas de jarrete de ternera, pásalas por 2 cucharadas de harina y dóralas por todos los lados en 1 cucharada de aceite de oliva; luego retíralas.

  2. En la misma grasa, rehoga 5 minutos 2 zanahorias, 2 ramas de apio y 1 cebolla, todo cortado en dados.

  3. Desglasa con 150 ml de vino blanco, añade 200 g de tomate triturado y 200 ml de agua y vuelve a poner la carne en la cazuela.

  4. Deja estofar tapado a fuego lento 80-90 minutos, hasta que la carne casi se desprenda del hueso.

  5. Mezcla 1 cucharadita de ralladura de limón, ajo picado y medio manojo de perejil para hacer una gremolata y espárcela por encima justo antes de servir.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß46 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

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