Salate

Insalata di mare (ensalada de marisco)

Ensalada fresca de marisco con gambas, calamar y mejillones, marinados con limón y perejil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 150 g de gambas y 150 g de anillas de calamar en agua con sal, 2-3 minutos cada uno, hasta que estén opacos, y deja que se enfríen.

  2. Pon el marisco en un bol con 150 g de mejillones cocidos.

  3. Prepara una marinada con el zumo de 1 limón, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 diente de ajo picado, perejil y sal.

  4. Mézclalo todo y deja marinar en la nevera al menos 20 minutos antes de servir.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett8 g

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