Meal-Prep

Mie goreng para meal prep

Fideos salteados con pollo y verduras preparados con antelación para planificar la semana. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 350 g de fideos chinos de huevo y escúrrelos.

  2. Saltea 300 g de pechuga de pollo en dados en 1 cucharada de aceite con 3 dientes de ajo durante 5 minutos.

  3. Añade 2 zanahorias ralladas y 200 g de pak choi y saltea 4 minutos sin dejar de remover.

  4. Añade los fideos, 3 cucharadas de kecap manis y 2 cucharadas de salsa de soja, saltea bien y reparte en 4 fiambreras.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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