Salate

Salpicão de frango (ensalada de pollo)

Fresca ensalada brasileña de pollo con zanahoria, maíz y manzana en una ligera salsa de yogur. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Desmenuza 250 g de pollo, ralla 1 zanahoria y corta 1 manzana en dados.

  2. Mézclalo todo con 100 g de maíz escurrido en un bol.

  3. Incorpora removiendo 120 g de yogur natural y una pizca de sal.

  4. Refrigera 30 minutos y sirve bien frío.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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