Naschen-light

Mousse de maracuyá ligera

Mousse esponjosa de maracuyá con yogur y gelatina: afrutada, ácida y baja en calorías. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hidrata 8 g de gelatina en agua fría y disuélvela en 100 ml de leche desnatada caliente.

  2. Mezcla 120 g de pulpa de maracuyá, 300 g de yogur y 30 g de azúcar hasta obtener una crema lisa.

  3. Incorpora rápidamente la leche con la gelatina, removiendo.

  4. Reparte en vasos y refrigera al menos 3 horas, hasta que la mousse cuaje.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett2 g

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