Abendessen

Frango grelhado (pollo a la parrilla)

Jugosa pechuga de pollo marinada con ajo y lima, hecha a la parrilla o en una sartén grill. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 300 g de pechuga de pollo durante 15 minutos con el zumo de 1 lima, 2 dientes de ajo machacados, 1 cucharadita de pimentón, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de sal.

  2. Calienta bien una sartén grill y asa la carne 6 minutos por cada lado.

  3. Déjala reposar 3 minutos antes de cortarla para que conserve su jugo.

  4. Córtala en lonchas y sirve con ensalada.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett9 g

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