Abendessen

Pollo etíope al berbere en bandeja

Contramuslos de pollo marinados con berbere y limón y asados al horno, una cena sencilla de inspiración etíope. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Marina 600 g de muslos de pollo con 2 cucharadas de berbere, 3 dientes de ajo machacados, el zumo de 1 limón, 2 cucharadas de aceite y una pizca de sal.

  2. Precalienta el horno a 200 °C.

  3. Coloca los muslos en una bandeja y hornéalos durante 35 minutos hasta que estén crujientes, dándoles la vuelta una vez a mitad de cocción.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett23 g

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