Abendessen
Pimientos rellenos al estilo mahshi con carne picada
Pimientos de colores rellenos de arroz especiado y carne picada magra, guisados en salsa de tomate. Un mahshi contundente y rico en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 24 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Corta la parte superior de 6 pimientos y quítales las semillas.
Mezcla 150 g de arroz con 300 g de carne picada de ternera, 1 cebolla picada, 0,5 manojo de perejil y 1 cucharadita de sal.
Rellena los pimientos hasta tres cuartas partes con la mezcla y colócalos de pie en una olla.
Mezcla 4 tomates rallados con 2 cucharadas de concentrado de tomate y 400 ml de agua y viértelo sobre los pimientos.
Tapa y guisa a fuego medio durante 45 minutos, hasta que el arroz y los pimientos estén hechos.
Nährwerte
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett12 g
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