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Abendessen

One-Pot Pad Krapao

Scharfe thailändische Hähnchen-Basilikum-Pfanne mit Reis - in einer Pfanne aromatisch zubereitet.

  • 30 min
  • 480 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Reis nach Packungsanweisung garen. Knoblauch und Chili fein hacken.

  2. In einer heißen Pfanne mit wenig Öl Knoblauch und Chili kurz anbraten.

  3. Hackfleisch zugeben, krümelig braten, Paprika sowie Soja- und Austernsauce einrühren.

  4. Vom Herd nehmen, Thai-Basilikum unterheben und mit dem Reis servieren.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett12 g

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