Abendessen

Brochetas de kebab de pollo

Dados de pollo marinados con yogur, ajo y especias, ensartados en brochetas. Jugosos, magros y llenos de sabores egipcios. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta 600 g de pechuga de pollo en dados de 3 cm.

  2. Mezcla 150 g de yogur con 3 dientes de ajo machacados, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de pimentón, 1 cucharadita de comino y 1 cucharadita de sal.

  3. Impregna bien la carne con la marinada y déjala macerar 20 minutos.

  4. Ensarta la carne en brochetas, alternándola con trozos de 2 pimientos.

  5. Cocina 20 minutos a 220 °C con la función grill, dándoles la vuelta una vez.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett9 g

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