Abendessen

Pescado a la parrilla al estilo de Alejandría

Pescado entero al estilo de la ciudad portuaria de Alejandría, marinado con ajo, comino y limón y gratinado al horno. Fresco, ligero y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Fettarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lava 2 doradas, sécalas con papel de cocina y hazles dos cortes en la piel por cada lado.

  2. Mezcla 4 dientes de ajo picados, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de comino, 1 cucharada de aceite y 1 cucharadita de sal para preparar una marinada.

  3. Unta los pescados por dentro y por fuera con la marinada y déjalos macerar 15 minutos.

  4. Rellena el vientre de los pescados con rodajas del segundo limón y 0,5 manojo de cilantro.

  5. Hornea 25 minutos a 220 °C con la función grill, hasta que la piel esté crujiente.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett16 g

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