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Salsa de yogur y menta para bowls

Salsa refrescante de yogur y menta al estilo raita: suave, fresca e ideal para acompañar platos picantes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 55 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 55 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ralla finamente el pepino y exprímelo ligeramente.

  2. Pica la menta y mézclala con el yogur y el pepino.

  3. Tuesta brevemente el comino en una sartén sin aceite, machácalo en el mortero e incorpóralo removiendo.

  4. Rectifica de sal y enfría la salsa en la nevera antes de servir.

Nährwerte

55kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett1 g

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