Abendessen

Classic Shakshuka

Poached eggs in a well-spiced tomato and pepper sauce with cumin. A warming one-pan dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Finely dice the onion and pepper and chop the garlic. Sweat in 1 tbsp olive oil over a medium heat for 6 minutes.

  2. Stir in the cumin and paprika and toast for 1 minute. Add the canned tomatoes and simmer for 12 minutes until the sauce thickens. Season with salt and pepper.

  3. Press four hollows into the sauce and slide an egg into each. Cover and cook for 6–8 minutes until the whites have set but the yolks are still soft. Serve fresh.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett17 g

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