Abendessen

Green Shakshuka with Spinach and Feta

A fresh twist with spinach, peas and feta instead of tomatoes. Creamy and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Finely chop the onion and garlic and sweat in 1 tbsp olive oil for 4 minutes until translucent. Add the peas and cook for 3 minutes.

  2. Stir in the spinach a handful at a time and let it wilt, for about 4 minutes. Season with pepper.

  3. Make four hollows, crack in the eggs and sprinkle with crumbled feta. Cover and cook for 7 minutes until the egg whites have set.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett21 g

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