Abendessen

Light Mushroom and Spinach Lasagne

A creamy lasagne with mushrooms, spinach and a light béchamel made with skimmed milk. Hearty and vegetarian. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Slice the mushrooms and fry in 1 tbsp olive oil for 8 minutes. Add the thawed, squeezed-out spinach.

  2. For the béchamel, heat the milk and thicken with blended cornflour, then season with nutmeg and pepper.

  3. In a dish, layer lasagne sheets, the mushroom and spinach mixture and béchamel alternately. Sprinkle with mozzarella and bake at 180°C for 40 minutes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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