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Abendessen

Spinatknödel mit Bergkäse

Saftige grüne Knödel aus Spinat und Knödelbrot mit etwas geriebenem Bergkäse – ein Tiroler Klassiker.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 250 g Spinat auftauen, gut ausdrücken und fein hacken, die halbe Zwiebel würfeln.

  2. 150 g Knödelbrot mit 150 ml warmer Milch übergießen und 10 Minuten weichen lassen.

  3. Spinat, Zwiebel, 1 Ei, eine Prise Muskat und Salz untermengen und 5 Minuten ruhen lassen.

  4. Mit feuchten Händen vier Knödel formen und in siedendem Salzwasser 13 Minuten ziehen lassen.

  5. Die Knödel abtropfen lassen und mit 40 g geriebenem Bergkäse bestreut servieren.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett14 g

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