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Abendessen

Käse-Quesadilla mit Spinat

Knusprige Quesadilla mit Spinat und leichtem Käse - schnell und vegetarisch.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Spinat mit gehacktem Knoblauch in Öl zusammenfallen lassen und mit Pfeffer würzen.

  2. Auf zwei Tortillas Spinat, Käse und Frühlingszwiebeln verteilen.

  3. Mit den restlichen Tortillas bedecken.

  4. In trockener Pfanne pro Seite 3-4 Minuten goldbraun braten.

  5. In Stücke schneiden und servieren.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett16 g

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