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Abendessen

Kaspressknödel auf Blattsalat

Flach gebratene Tiroler Käseknödel aus Bergkäse auf frischem Salat – knusprig außen, würzig innen.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 120 g Knödelbrot mit 150 ml warmer Milch übergießen und 15 Minuten weichen lassen.

  2. 80 g geriebenen Bergkäse, 1 Ei, die fein gewürfelte halbe Zwiebel und Salz untermengen.

  3. Aus der Masse vier flache Laibchen formen.

  4. In 1 EL Rapsöl je Seite 5 Minuten goldbraun und knusprig braten.

  5. Auf 100 g Blattsalat anrichten und warm servieren.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett23 g

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