Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Finely dice the onion, garlic and carrot and rinse the red lentils.
Heat the olive oil and toast the onion, garlic and cumin for 2 minutes.
Add the carrot and lentils, deglaze with the stock and simmer for 20 minutes.
Blend the soup until smooth and season with salt and lemon juice.
Nährwerte
300kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett5 g
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