Suppen

Swedish Yellow Pea Soup

Traditional ärtsoppa made with yellow split peas, mustard and marjoram. Filling, high in protein and hearty. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 85 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse the split peas. Dice the onion and carrot.

  2. Heat the olive oil and soften the onion and carrot with the marjoram.

  3. Add the peas and stock, bring to the boil, cover and simmer for 60 minutes until the peas break down.

  4. Stir in the mustard, blend roughly if you like and season with salt.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett4 g

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