Backen-light

Savoury Courgette Muffins

Moist savoury muffins with courgette and herbs – high in protein and ideal for making ahead. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180°C and grease a muffin tin or line it with paper cases.

  2. Finely grate the courgette and squeeze out well.

  3. Stir the eggs with the quark, then add the oats, cheese, baking powder and salt.

  4. Fold in the courgette and divide the batter between 8 muffin cups.

  5. Bake for 25 minutes until the muffins are golden brown and cooked through.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett5 g

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