Smoothies

Creamy Date and Cinnamon Smoothie

A naturally sweet smoothie with dates, cinnamon and banana – like liquid gingerbread with no added sugar. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stone the dates. If they are very dry, soak them in warm water for 5 minutes.

  2. Put the dates, banana, quark, almond drink and cinnamon in the blender.

  3. Blend for about 60 seconds until creamy and the dates are completely broken down.

  4. Pour into a glass and enjoy.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: