Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop the onion, garlic and pepper and fry in the oil for 5 minutes.
Briefly toast the spices, then add the tomatoes and simmer for 8 minutes.
Use a spoon to make hollows and slide the eggs into them.
Cover and cook for 6–8 minutes until the egg whites have set. Serve with parsley.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett17 g
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