Salate

Warm Lentil Salad with Feta

Nutty small green lentils with tomatoes, cucumber and tangy feta in a mustard vinaigrette. Filling, high in protein and full of fibre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the lentils in plenty of water for 20–25 minutes until al dente, drain and leave to cool slightly.

  2. Halve the tomatoes, dice the cucumber and finely chop the onion.

  3. For the vinaigrette, whisk together the mustard, red wine vinegar, olive oil and salt.

  4. Mix the lentils with the vegetables and dressing, crumble the feta over the top and serve.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: