Abendessen

Shakshuka Skillet

Poached eggs in a spiced tomato and pepper sauce – the Levantine original, straight from the pan. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the onion and pepper into strips and soften in the olive oil for 5 minutes.

  2. Add the cumin and paprika, then stir in the passata.

  3. Simmer for 10 minutes, season with salt, then use a spoon to make 4 hollows.

  4. Slide the eggs into them, cover and let them set for 6–8 minutes, then sprinkle with parsley.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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