Abendessen

Oven-Baked Vegetable Frittata

A fluffy oven-baked frittata with colourful vegetables – high in protein, low-carb and perfect for making ahead. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180°C. Finely dice the vegetables and soften in an ovenproof frying pan for 5 minutes.

  2. Whisk the eggs with the quark, salt and pepper.

  3. Pour the egg mixture over the vegetables and scatter the tomatoes on top.

  4. Bake in the oven for 20–25 minutes until the frittata is set and golden.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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