Meal-Prep

Pad Kra Pao Meal Prep Box

Spicy Thai basil chicken with rice – flavourful, quick and perfectly prepped for your lunch box. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 445 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 445 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Scharf
  • Laktosefrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the rice in salted water for 12 minutes and drain.

  2. Finely chop the garlic and chilli and fry in 1 tbsp oil.

  3. Add the mince and fry until crumbly (about 6 minutes), then stir in the soy sauce and oyster sauce.

  4. Fold in the Thai basil and let it wilt briefly. Divide between four containers with the rice. Keeps for 3 days in the fridge.

Nährwerte

445kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett11 g

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