Meal-Prep

Mexican Quinoa Salad in a Jar

A colourful layered salad in a jar with quinoa, beans, sweetcorn and a lime and coriander dressing – fresh and vegan. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse the quinoa and cook in 360 ml salted water for 15 minutes, then leave to cool.

  2. Whisk the lime juice, olive oil, chopped coriander and cumin to make the dressing.

  3. Put the dressing into four jars first, then layer the beans, sweetcorn, diced pepper and quinoa on top.

  4. Seal and refrigerate. Shake before eating. Keeps for 4 days.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett9 g

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