Meal-Prep

Satay-Style Peanut Chicken Rice Box

Satay chicken with a creamy peanut sauce on rice with a crunchy cucumber salad – an aromatic box full of flavour. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the rice in salted water for 12 minutes and drain.

  2. Cut the chicken into strips and fry in 1 tbsp oil for 8 minutes.

  3. Stir the peanut butter with soy sauce, lime juice, crushed garlic and 4 tbsp water until smooth.

  4. Cut the cucumber into strips. Layer the rice, chicken and cucumber in containers, with the peanut sauce on the side. Keeps for 3 days in the fridge.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett14 g

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