Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.360 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Simmer the red lentils in 350 ml water for 12 minutes until soft. Take off the heat, stir in the bulgur, cover and leave to swell for 15 minutes.
Knead in the tomato purée, cumin, chopped spring onions, parsley and salt until you have a mixture that holds its shape.
With damp hands, shape into 16 oblong kofta and chill.
Stir the tahini with the lemon juice, 4 tbsp water and a pinch of salt into a creamy dip.
Serve the kofta with the tahini dip and lettuce leaves.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett11 g
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