Salate

Couscous Tabbouleh with Grilled Chicken

A fresh couscous tabbouleh with plenty of parsley, mint and tomatoes, served with juicy grilled chicken. Light, high in protein and refreshing. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pour 150 ml boiling salted water over the couscous, leave to swell for 5 minutes, fluff up and leave to cool.

  2. Season the chicken with a little oil and salt and cook in a griddle pan for 6–8 minutes until cooked through. Slice.

  3. Finely chop the parsley and mint and dice the tomatoes small.

  4. Mix the couscous with the herbs, tomatoes, lemon juice, the remaining oil and salt to make a tabbouleh.

  5. Arrange the tabbouleh with the grilled chicken and serve.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

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