Abendessen

Courgetti Carbonara

A creamy carbonara with bacon and egg on courgette noodles – the classic without the pasta, but packed with protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Spiralise the courgettes. Whisk the eggs with the grated Parmesan and pepper.

  2. Fry the diced bacon in a pan until crisp and the fat has rendered, then briefly fry the chopped garlic with it.

  3. Add the courgetti and toss over a medium heat for 2 minutes.

  4. Take the pan off the heat and stir in the egg and Parmesan mixture – the residual heat thickens the sauce into a creamy coating without scrambling the egg.

  5. Season with salt and pepper and serve immediately.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett30 g

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