Abendessen

Baked Cod with Courgette

Tender cod on a bed of courgette and tomatoes with herbs – a light, lean fish dish from the oven. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C. Slice the courgettes and halve the tomatoes.

  2. Toss the vegetables with olive oil, chopped garlic, thyme and salt in an ovenproof dish.

  3. Lay the cod fillet on top, brush with a little oil, season with salt and top with lemon slices.

  4. Bake in the oven for 22–25 minutes until the fish is just cooked through and the vegetables are tender.

  5. Serve drizzled with lemon juice.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett12 g

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