Abendessen

Courgette Noodles with Prawns

Low-carb courgetti with juicy prawns, garlic and lemon. High in protein, fresh and ready in 20 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Spiralise the courgettes into noodles. Chop the garlic and halve the tomatoes.

  2. Heat the olive oil and fry the prawns with the garlic and chilli for 2–3 minutes on each side until pink, then remove.

  3. Add the tomatoes and courgetti to the pan, toss for 2–3 minutes until just tender and season with salt.

  4. Return the prawns, drizzle with lemon juice and serve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett10 g

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