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Abendessen

Garnelen-Wok mit Knoblauch

Saftige Garnelen mit Zuckerschoten und Knoblauch im Wok, blitzschnell und kalorienarm.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Garnelen trockentupfen.

  2. Öl im Wok stark erhitzen, Knoblauch und Ingwer 30 Sekunden anbraten.

  3. Garnelen zugeben und 3 Minuten braten, bis sie rosa sind. Zuckerschoten 2 Minuten mitbraten.

  4. Mit Sojasauce ablöschen, mit Sesamöl beträufeln und servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett8 g

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