Abendessen

Prawns in Tomato and Garlic Sugo

Juicy prawns in a flavourful tomato sugo with garlic and chilli. Low-carb, high in protein and ready in 20 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop the garlic and chilli and sweat in olive oil for 1 minute.

  2. Add the passata, season with salt and simmer for 6 minutes until reduced.

  3. Add the prawns to the sauce and cook for 3–4 minutes until pink.

  4. Sprinkle with parsley and serve.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: