Mittagessen

Courgetti with Prawns and Garlic

Light courgette spaghetti with juicy prawns, garlic and chilli. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Unter 300 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Spiralise the courgettes into noodles.

  2. Soften the garlic in oil, add the prawns and chilli flakes and fry for 3 minutes.

  3. Stir in the halved cherry tomatoes and let them soften briefly.

  4. Add the courgette noodles, warm through for 2 minutes and season with salt.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett15 g

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