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Mittagessen

Garnelen-Knoblauch-Zucchininudeln

Saftige Garnelen mit Knoblauch auf leichten Zucchininudeln – kohlenhydratarm, eiweißreich und blitzschnell zubereitet.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Zucchini mit einem Spiralschneider zu Nudeln verarbeiten und den Knoblauch fein hacken.

  2. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen mit Knoblauch 3 Minuten braten.

  3. Die Zucchininudeln zugeben und 2 Minuten mitbraten, bis sie leicht weich sind.

  4. Mit Chiliflocken und Salz würzen und sofort servieren.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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