Mittagessen

Mediterranean Tuna and Bean Salad

A protein-rich salad of tuna, white beans, red onion and lemon. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse and drain the beans and halve the cherry tomatoes.

  2. Slice the red onion into thin rings and roughly chop the parsley.

  3. Mix everything in a bowl with the drained tuna.

  4. Season with lemon juice, olive oil and salt.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett12 g

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