Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook the brown rice and set aside.
Dice the aubergine, courgette and tomatoes.
Braise the vegetables in oil with the herbs for 15 minutes until soft.
Dice the chicken and fry separately for 8 minutes.
Divide the rice, ratatouille and chicken between four containers. Keeps for 4 days in the fridge.
Nährwerte
420kcal pro Portion
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett10 g
Deine Küche
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