Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.880 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook the rice and leave to cool.
Cut the tuna into cubes and marinate with soy sauce and sesame oil.
Briefly blanch the edamame, and dice the avocado and mango.
Divide the rice between four containers and top with the tuna, edamame, avocado and mango.
For the best freshness, add the avocado just before eating. The tuna keeps for 1 day in the fridge.
Nährwerte
470kcal pro Portion
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett14 g
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