Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.920 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook the rice and leave to cool.
Dice the paneer and marinate with half of the yoghurt and the tandoori spice mix for 15 minutes.
Fry the paneer and pepper pieces in oil for 8 minutes.
Mix the remaining yoghurt with chopped mint to make a dip.
Layer the rice, the paneer and pepper mixture and the dip in four jars. Keeps for 3 days in the fridge.
Nährwerte
480kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett22 g
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