Meal-Prep

Japanese Chicken and Egg Boxes with Edamame

Tenderly braised chicken with silky egg and edamame, inspired by Japanese oyakodon. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the chicken into bite-sized pieces and simmer with soy sauce, ginger and water.

  2. Add the edamame and cook for 3 minutes.

  3. Pour the beaten eggs over the chicken and let them set over a low heat.

  4. Sprinkle with spring onions and leave to cool in containers.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett17 g

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